心理咨询的一般流程

一、心理咨询的阶段

1．评估阶段（初期）: 此阶段的内容包括收集相关信息，进行心理疏导，调整求助动机，确立咨询目标，制定咨询方案。

2．咨询阶段（中期）: 是心理咨询最核心的实质性阶段，主要任务是帮助求助者分析和解决问题，改变其不适应的认知、情绪或行为，选择适当的咨询技巧和干预技术，探询潜意识，矫正行为，改变认知。

3．巩固阶段（后期）: 是咨询的总结和提高阶段，。

二、心理咨询与预约的步骤

第一步：做出决定

浏览我们网站心理预约服务或在线咨询的相关介绍后，决定通过心理咨询解决自己的心理问题。如果仍然犹豫不决，心有顾虑，就需要再考虑一段时间。

第二步：预约咨询

决定进行心理咨询后，与我们的QQ预约客服或坐班心理老师电话联系，简单介绍一下自己的情况，确定：

1、明确咨询流程，确定咨询的方式：电话、网络咨询或者当面咨询；

2、预约电话：0530-5620896（至少提前１—２天预约，预约时间为每天9：00-18：00） 。

第三步：第一次咨询

与心理咨询师建立信任的咨询关系，介绍个人情况，完成初步心理评估后，确定心理咨询目标及方案，预约下次咨询时间。

第四步：坚持咨询

心理咨询需要一个过程，需要你把咨询过程中获得的知识和经验变成自己的行为习惯，能在日常生活中熟练应用，这些都不是一次咨询就能完成的。能否坚持下去，决定着咨询的最后效果。

第五步：结束咨询

如果完成心理咨询计划，达到预期效果，或你不能完成咨询师布置的心理作业及感觉问题解决很困难，不能坚持下去，可以结束或中断咨询。

第六步：回访

回访是咨询结束后了解来访者情况和观察某种心理咨询方法是否持久有效的重要研究手段。在咨询结束或者中断之后，我们会通过回访的形式了解来访者的近况。回访的方式及时间须双方商定。

三、注意事项

1、关于填写表格：首次咨询当天，请您比预约时间提前15分钟到达填写《来访者情况登记表》，包括姓名，主要困扰，存在时间，咨询目标等。以利于我们更全面的了解您的情况和需要的专业信息，提高咨询效率。

2、关于咨询师：请重视并相信您自己的感觉，无论什么原因，咨询师给您的感觉让您不舒服、不安全、无法信任，请尽早敞开心扉和咨询师谈谈，这更利于咨询师帮助您解决问题，这其中也包括咨询师判断和来访者的匹配性，是否继续或结束咨询的重要问题。